Le vieillissement est souvent perçu comme un déclin inévitable, mais est-ce vraiment une fatalité ? Comme le disait Scott Fitzgerald, la vie est un processus de transformation. Plutôt que de subir les effets du temps, pourquoi ne pas anticiper et renforcer nos fondations dès le plus jeune âge ?
Contrairement aux idées reçues, bien vieillir ne signifie pas attendre un âge avancé pour agir. Dès la trentaine, il est possible d’adopter des habitudes bénéfiques pour préserver son corps et son esprit :
Mais alors, à quel moment commence-t-on réellement à vieillir ? À quel âge doit-on se préoccuper de la prévention ? L’âge biologique diffère souvent de l’âge chronologique, et il est essentiel de considérer le vieillissement dans sa globalité : biologique, médical, sociétal, environnemental et même existentiel.
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